.gif)
Как сделать Raley в кайтсерфинге!
Raley 🏄♀️
Raley – это базовый и основополагающий элемент фристайла новой школы. Изучение элементов выполняемых unhooked следует начинать именно с этого элемента.
Этот элемент можно разделить на 4 фазы:
1. Снятие c трапеции
(выход в положение unhooked)
2. Зарезание и толчок
3. Вылет
4. ПриводнениеСнятие с трапеции.
Как правильно сниматься с крюка, и одеваться обратно мы уже говорили в предыдущем уроке "Unhooked, основы", поэтому начнемобъяснение сразу со второй фазы.
Как правильно сниматься с крюка, и одеваться обратно мы уже говорили в предыдущем уроке "Unhooked, основы", поэтому начнемобъяснение сразу со второй фазы.
Зарезание и толчок
Для того, чтобы у Вас получился амплитудный и правильный вылет, Вам необходимо выполнить правильное зарезание. Хорошо выполненное зарезание гарантирует 70% успешного выполнения элемента.
Итак, сгибаем заднюю ногу, и начинаем давить пятками на задний кант доски. За счет этого доска начнет разворачиваться поперек движения.
После того, как доска встанет поперек движения, резко выпрямляем заднюю ногу, и за счет этого вылетаем.
Есть очень важный момент, который нужно помнить! С момента зарезания и до начала вылета, плечи должны находиться за тазом, или как минимум на его уровне, но не должны проваливаться вперед.
Вылет
Если Вы выполнили правильное зарезание и толчок, тогда Вам будет обеспечен хороший вылет.
При вылете Вас начнет вытягивать, и все что Вам нужно сделать, это позволить телу вытянуться, т.е. вытянуть руки и закинуть ноги за спину. Также при вылете, Вы можете оставить руки полусогнутыми. Это поможет Вам в изучении более сложных элементов.
Итак, сгибаем заднюю ногу, и начинаем давить пятками на задний кант доски. За счет этого доска начнет разворачиваться поперек движения.
После того, как доска встанет поперек движения, резко выпрямляем заднюю ногу, и за счет этого вылетаем.
Есть очень важный момент, который нужно помнить! С момента зарезания и до начала вылета, плечи должны находиться за тазом, или как минимум на его уровне, но не должны проваливаться вперед.
Вылет
При вылете Вас начнет вытягивать, и все что Вам нужно сделать, это позволить телу вытянуться, т.е. вытянуть руки и закинуть ноги за спину. Также при вылете, Вы можете оставить руки полусогнутыми. Это поможет Вам в изучении более сложных элементов.
Приводнение
После того как Вы прошли верхний пик в прыжке, следует готовиться к приводнению.Для этого немного сгибаем ноги, и начинаем тянуть колени к планке, а планку начинаем подтягивать к тазу. Доску направляем по ветру. В момент касания воды доской, сглаживаем приводнение за счет сгибания ног и туловища.
